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GYM TONIQUE
Essentiel pour garder un coeur en bonne santé!!!
Optez pour la boxe, footing, vtt... une activité où le rythme cardio vasculaire s'accélère ;)
CARDIO TRAINING
La gym tonique (cardio training, circuit training) permet d'augmenter son rythme cardiaque, son endurance, accroitre ses capacités musculaires, boost l'énergie et le mental.
Des cours de body combat sont également proposés.
Ce sont des enchainements d'exercices très ludique, reposants sur des mouvements de combat, visant à faire travailler de manière intensif tout les muscles de son corps.
Cette discipline augmente la capacité respiratoire, développe la souplesse,
les réflexes, la rapidité et son troisième œil.
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