PILATES

La méthode Pilates de son nom Joseph Pilates, a pour objectif d'améliorer voir rééduquer la posture tout en renforçant les muscles profonds, en travaillant sur l'équilibre, la souplesse et le maintien de la colonne vertébrale, tout en protégeant les articulations en faisant disparaitre blocages et tensions. Elle permet également l'améliorer la coordination.